Blog

Alle blog artikelen

Alles over persoonlijke ontwikkeling, groeien als persoon, fitness en mindset.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Een man die zijn buikvet meet

Buikvet verbranden

Het verbranden van buikvet is voor veel mensen lastig. In dit artikel geven we je de meeste effectieve manieren om het te verliezen.
Lees artikel
Vrouw en personal trainer bezig met spierherstel

Spierherstel versnellen

Spierherstel is essentieel voor het opbouwen van spieren, het voorkomen van blessures en het verbeteren van je prestaties.
Lees artikel
Vetrijke producten

Hoeveel gram vetten per dag?

Hoeveel vetten heb je nodig per dag en waarom zijn vetten belangrijk voor prestaties
Lees artikel
Koolhydraat rijke producten zoals fruit groenten en volkoren producten

Hoeveel gram koolhydraten per dag?

Waarom zijn koolhydraten belangrijk voor spiergroei en hoeveel koolhydraten heb je nodig per dag?
Lees artikel
Eiwitrijke producten zoals eiwitshakes noten en vlees

Hoeveel gram eiwitten per dag?

Waarom zijn eiwitten belangrijk voor spiergroei en hoeveel eiwitten heb je nodig per dag?
Lees artikel
Vrouw die aan het hyperfocussen is

Belang van hyperfocussen

Ben je klaar om je afleiding te verslaan en je focus te verbeteren? Ontdek hoe hyperfocussen je kan helpen je doelen te verpletteren. In dit artikel leer je alles over hyperfocussen.
Lees artikel
Een man die op een slimmere manier aan het leren is

Slimmer en beter leren

Het is nou eenmaal zo dat wij als mensen veel moeten leren. Maar als we dit dan toch al moeten doen, kunnen we dan niet beter op een slimme manier leren? Door slim te leren bespaar je tijd, onthoudt je dingen beter en maak je het leuker.
Lees artikel
Man en vrouw doen samen aan reflectie via de STARR-methode

Reflectie STARR-methode

De STARR-methode (Situatie, Taak, Actie, Resultaat en Reflectie) is de meest populaire vorm van reflecteren en dat is niets voor niets. Je leert hier alles over het doen van een goede STARR reflectie.
Lees artikel
Door op "Alle cookies toestaan" te klikken, stem je in met het opslaan van cookies op je apparaat om de navigatie op de site te verbeteren, het gebruik van de site te analyseren en bij te dragen aan onze marketinginspanningen.